Objectifs

Créer un moment sympa, convivial, chaleureux, avec les personnes que j’ai le plaisir d’accompagner sur différents plans durant l’année. L’organisation et mes interventions durant le WE sont bénévoles.
Générer de la présence sur le site du Hameau de la Minière et faire connaitre l’association Neige & Merveilles, gestionnaire de l’hébergement. C’est une belle association avec une histoire très riche, liée à la montagne, à l’éducation populaire, à la notion de chantier de bénévoles (participatifs, solidaires, internationaux, utiles à la collectivité), à l’accueil d’individus et de groupes.
Présenter les compétences et les activités de mon frère, Alain, ethnobotaniste, vannier et producteur de châtaignes. Un personnage à la personnalité remarquable et aux compétences avérées en matières de plantes comestibles et médicinales.

Combien ça coûte ?

Hébergement en pension complète (repas froid pour le dimanche midi), par chambres de deux : 80,50€ par personne (Voir ici).

Plus le coût de mon hébergement (je ne me paie pas mais je souhaite aussi ne pas dépenser de sous sur ce WE).

Animation : Cela dépend du nombre de personnes. J’ai l’intention de donner 200€ à Alain Creton, l’intervenant en ethnobotanique. En plus d’être mon frère, c’est une référence en la matière, auteur de plusieurs livres et très expérimenté dans l’accompagnement de groupes (c’est d’ailleurs son métier puisqu’il est aussi accompagnateur moyenne-montagne). Cette somme sera répartie entre les participants.

Donc entre le coût de la pension complète, mon hébergement et l’animation, le coût pour les participants évoluera entre 110€ pour un groupe de 10 et maximum 141€ par personne pour un groupe de 5 (en dessous de 5 participants j’annulerai le WE).

Programme

Samedi

9h : Rdv au parking du lac des Mesches (compter deux heures de route depuis Villeneuve-Loubet). On monte jusqu’au gîte à pied avec les sacs (30mn).

Installation des affaires dans les chambres.

Départ en balade dans le Vallon de la Minière et petite initiation botanique aux plantes comestibles et médicinales (2h sans aucune difficulté).

Pique-nique

On continue la balade, on fait le tour du Vallon et on redescend à N&M par la piste des Merveilles puis le barrage de la Minière (aucune difficulté, terrain facile, accessible à tous).

Entre 15h et 16h environ : Une fois au gîte-refuge, petite pause café/thé/tisane au Bistrot puis « Petits massages entre nous et entre amis ». On ne parle pas ici de formation mais plutôt d’une séance guidée durant laquelle on se sensibilise au toucher (2h) sur les plans pratique et aussi un peu théorique : on reste habillés et on s’organise de façon à ce que le moment soit agréable pour tous et toutes.

Si on a le temps, on enchaîne sur une séance d’étirements de fin de journée avant l’apéro, mais le plus important c’est l’apéro, c’est à dire un moment festif et convivial et pas forcément alcoolisé (au Bistrot, quand même !).

19h : Diner collectif, mais pour nous ce sera végétarien par la cuisinière de N&M, Annie, qui est spécialisée dans les repas de ce type et qui, d’après ce que l’on m’a dit, a du talent !

Puis soirée libre, sachant que ce soir là N&M organise une soirée slam au bistrot (Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est, suivez ce lien ou écoutez Grand Corps Malade).

Dimanche

7h : Séance méditation et étirements (1h).

8h : Petit-déjeuner

9h30-11h45 : Séance de condition physique sans cardio en extérieur, selon la météo (Mobilité, Respiration en mouvements, Équilibre, travail à deux, étirements, musculaire au poids du corps)

Douche, rangement et ménage des chambres et des SdB. On libère les chambres et on pose les sacs à l’abri.

12h30 : Déjeuner (repas froid façon pique-nique amélioré) à N&M

13h30 : café/thé/tisane au Bistrot

14h : et on va visiter la Mine de Vallauria (c’est le moment culturel du WE), il s’agit d’une des plus grandes implantations minières des Alpes. Elle a été aménagée grâce aux chantiers participatifs, collectifs et bénévoles organisés par N&M. En plus d’un apprentissage riche de savoirs et d’une expérience de balade guidée souterraine, c’est l’occasion de nourrir et de se nourrir d’un projet porteur des valeurs de l’éducation populaire, ce qui pour moi est très important.

16h : Descente aux voitures et retour à la maison.

Infos pratiques

Pensez à prendre avec vous :

Sac à dos (pour rejoindre N&M, c’est plus pratique)
Pique-Nique du samedi midi
Gourde, couteau, frontale ou lampe de poche, couvre-chef
Vêtements chauds (même l’été, les soirées sont fraîches, voire très fraîches, à N&M)
Maillot de bain (on va tenter de se baigner dans les eaux fraîches, voire très fraîches, de l’Inferno)
Un duvet (si vous n’en avez pas, je peux vous en prêter, faites-le moi savoir par le biais du formulaire d’inscription)
Des chaussures de randonnées (pas de « tennis », pas de chaussures d’alpinisme non plus)
Une tenue confortable pour nos entraînements et une paire de chaussures de sport

C’est où ?

Nous serons hébergés dans le Gîte-Refuge Neige & Merveilles, dont ma compagne est présidente de l’association et dont je suis un bénévole. Nous sommes impliqués dans l’association et souhaitons vivement lui redonner un coup de jeunesse en participant au mieux au développement de ses activités. D’où l’organisation de ce WE. L’endroit est de toute beauté, au sein d’un vallon remarquable réputé pour la présence de ses marmottes. L’inferno, un torrent impétueux, traverse le Hameau dans lequel nous serons logés. Il berce les nuits des personnes hébergées sur place avec efficacité.

Association Neige & Merveilles – 06430 Tende

Arkhanim

François Creton : +33 (0)6 52 52 48 19