Condition Physique

Quels sont les objectifs ?

Cardio, explosivité, coordination motrice, motricité et motricité fine, musculation, renforcement, endurcissement, étirements, souplesse, équilibre, alignement, unité corporelle, concentration, travail de l’intention ; tout ceci sera travaillé au cours des ateliers que je vous propose. le premier objectif est de retrouver un corps fort et souple, explosif et endurant, en bonne santé, de pouvoir compter dessus lorsque l’on en a besoin.

Méthodologie

Vous avez déjà entendu dire que le corps et l’esprit étaient liés l’un à l’autre ? Et bien vous aurez l’occasion de vérifier ce concept. Toutes les méthodes, techniques et outils que nous utilisons sont en lien avec la pratique des Arts Martiaux. D’où la nécessité d’une approche diversifiée, exhaustive, de la notion de Condition Physique. Même si vous n’êtes pas un artiste martial, vous bénéficierez des techniques que nous utilisons chaque jour pour nous renforcer.

A qui est-ce destiné ?

À tout le monde. C’est ça qui est bien. Chaque personne travaille à son propre niveau d’engagement, à son rythme. Ici la notion de compétition est bannie, pas la notion de dépassement de soi. Vous ne mesurez pas votre progression en rapport à l’autre mais en rapport à vous-même. Comme dirait mon professeur d’Arts Martiaux, l’ayant lui-même emprunté à Sören Kierkegaard, “ce n’est pas le chemin qui est difficile, c’est le difficile qui est le chemin”. Quel que soit votre âge, il n’est jamais trop tard pour commencer…

Remarques particulières

Vous pouvez souhaiter construire des séances favorisant la méditation, les étirements, le travail de postures ou bien travailler sur votre respiration. Quelles que soient vos attentes, n’hésitez pas à nous contacter, nous saurons (peut-être) y répondre et nous saurons aussi, le cas échéant, vous dire “ah ça je ne sais pas…” et dans ce cas vous aider à trouver une solution adaptée.

Tarifs et infos pratiques

Particuliers

Seul ou en groupe ?

C’est selon votre préférence, nous pouvons travailler en cours particulier ou avec un groupe que vous aurez constitué, ou bien vous pouvez rejoindre un cours collectif. En cours particulier, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé moins facile à offrir dans le contexte d’un cours collectif. Ce dernier offre cependant une émulation liée au groupe qui peut aider à la mobilisation des efforts.

C’est où ?

Dans une salle dédiée à Villeneuve-Loubet (06), avec du matériel en suffisance pour un petit groupe, parfois en extérieur quand le temps et la température le permettent, ou dans le lieu de votre choix en cas de cours organisé par vous.

Tarifs des cours particuliers de 1 à 5 personnes

CP 1 Personne = 50€ / Cours – 2 gratuités par trimestre = 450 / Trimestre / Personne
CP 2 Personnes = 60€ / Cours – 2 gratuités par trimestre = 270 / Trimestre / Personne
CP 3 Personnes = 60€ / Cours – 1 gratuité par trimestre = 200 / Trimestre / Personne
CP 4 Personnes = 60€ / Cours = 165 / Trimestre / Personne
CP 5 Personnes = 60€ / Cours = 150 / Trimestre / Personne

Tarifs des cours collectifs

1 cours : 150€ / Trimestre
2 cours : 250€ / Trimestre

Dans mon monde, le troc est envisageable, n’hésitez pas à évoquer cette possibilité.

Entreprises

Quel intérêt ?

Proposer ce type d’atelier à des salariés d’entreprise, c’est favoriser la force et l’harmonie individuelle, qui toujours se place au service du groupe. C’est proposer un espace relationnel de qualité, car “suer ensemble” renforce la solidarité.

C’est où ?

Au sein de vos locaux si vous avez la place, en périphérie de vos locaux s’ils offrent un environnement adapté, dans un environnement naturel au plus près de vos locaux si c’est la solution choisie ou dans notre salle à Villeneuve-Loubet (06).

Tarifs

Contactez-moi pour obtenir un devis.

Planning des cours

*Aucun cours n’a lieu les 2ème semaine de chaque vacances scolaires.

Les cours collectifs :

Quelque soit le thème des cours collectifs, il est toujours possible pour une personne débutante (mais déjà dans un équilibre en terme de condition physique) de rejoindre un groupe. Chacun travaille à sa mesure et engage ses efforts en fonction de ses ambitions et de son état sur le moment. La condition physique doit être adaptée et évolutive. Mon travail est aussi de vous proposer différentes façons de réaliser les exercices.

Si une personne présente des difficultés trop importantes (surpoids, coordination motrice, rapport à l’effort, blessure, situation particulière), il faudra d’abord me contacter afin de voir si nous pouvons élaborer ensemble un programme.

Les Cours particuliers :

Ces cours peuvent être organisés pour un groupe allant de 1 à 5 personnes, qui se partagent son coût et choisissent un thème de travail que nous élaborons ensemble en fonction de vos attentes et de nos compétences respectives.

Contactez-moi pour que nous nous organisions.

Lieu : Hameaux du soleil à Villeneuve Loubet
Pour toute question : François Creton au 06.52.52.48.19 ou par courriel

La pensée à méditer…

Ce n’est pas le chemin qui est difficile, c’est le difficile qui est le chemin.